YAMAS ΟΙ 5 ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ YOGA

Αν εστιάσουμε σε απλά πράγματα και τα σκεφτούμε ενδελεχώς, θα καταλήξουμε στο ότι τίποτε στις ζωές μας δεν είναι τυχαίο.

Ο Πατάντζαλι, μεγάλος δάσκαλος της yoga και γιατρός, κατά τον 4ο – 3ο αιώνα π.Χ. όπου και έζησε, έγραψε το βιβλίο των "Αφορισμών" (Sutras) που αποτελεί το φιλοσοφικό κείμενο της yoga. Σύμφωνα με αυτό λοιπόν, ένας ασκούμενος στη yoga, εκτός της πρακτικής του, θα πρέπει να ακολουθεί και κάποιες αρχές στη ζωή του και τη συμπεριφορά του.

Ποιες είναι οι 5 προτεινόμενες αρχές συμπεριφοράς στη Yoga;

Στα Yoga Sutras αντιπαραβάλλονται οι τεχνικές και οι γνώσεις της γιόγκα και την περιγράφουν ως την παύση διακυμάνσεων του νου. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, η πορεία περιγράφεται μέσα από το οχταπλό μονοπάτι.

Το πρώτο επίπεδο του μονοπατιού είναι τα Yamas. Είναι οι 5 προτεινόμενες αρχές συμπεριφοράς του ασκούμενου σε σχέση με το περιβάλλον στο οποίο ζει και συναναστρέφεται.

 1. Ahimsa (Αχίμσα)

Απουσία βίας στη σκέψη, στον λόγο, την συμπεριφορά απέναντι στα άλλα όντα. Πιο αναλυτικά, εννοούμε ότι δε βλάπτουμε τους εαυτούς μας, τους γύρω μας, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε για να συνυπάρχουμε αρμονικά.

 2. Satya (Σάτυα)

Αντανακλά την φιλαλήθεια στη συμπεριφορά μας, αποφυγή του ψεύδους και της παραπλάνησης. Αναζητάμε την εσωτερική αλήθεια χωρίς πλάγιους και δόλιους τρόπους.Αληθινή επικοινωνία, μέσα από τα λόγια, τις πράξεις και τα γραπτά μας.

 3. Asteya (Αστέγια)

Μη φθόνος. Μη κλοπή. Και εδώ δεν εννοούμε μόνο το προφανές αλλά και το γεγονός πως πρέπει να μάθουμε να είμαστε ευχαριστημένοι με ότι έχουμε. Fine Being δηλαδή! Η ευτυχία, λένε, πως έρχεται όταν κατανοούμε πως είμαστε καλά με ότι ήδη έχουμε, χωρίς να αναζητάμε συνεχώς το κάτι παραπάνω.

 4. Brahmacharya (Μπραχματσάρια)

Μη απληστία. Εγκράτεια στις απολαύσεις των αισθήσεων. Πιο απλά θα λέγαμε τη σωστή χρήση της ενέργειάς μας στο δρόμο για την αναζήτηση της εσωτερικής μας ειρήνης και γαλήνης, μακριά από εξωτερικές απολαύσεις που μας υποβαθμίζουν.

5. Aparigraha (Απαριγκράχα)

Μη κτητικότητα, μη προσκόλληση σε αντικείμενα, πρόσωπα, ιδέες, συνήθειες. Αυτό μας διδάσκει να παίρνουμε μόνο ότι χρειαζόμαστε στα αλήθεια και να μην είμαστε άπληστοι. Η προσκόλληση σε υλικά αγαθά, η κτητικότητα που μας διέπει πολλές φορές, μόνο καλό δε μας κάνουν.

Διαβάζοντάς τα, θα λέγαμε πως οι παραπάνω αρχές δεν αφορούν μόνο τη Yoga. Οι αρχές που διέπουν τη συμπεριφορά μας δεν θα μπορούσαν να είναι κάτι λιγότερο από αυτές. Φυσικά, οι πέντε yamas είναι αρχές που προτείνονται αλλά δεν επιβάλλονται. Εφαρμόζοντάς τες όμως, εξασφαλίζουμε μια πιο εναρμονισμένη πορεία!

Editor's Tip:Τα yamas είναι πέντε αρχές που πρέπει να προσπαθήσουμε να εφαρμόζουμε απαρέγκλιτα στο περιβάλλον μας, ανεξάρτητα από τη κοινωνική, πολιτισμική, νοητική και προσωπική κατάσταση.

Μέχρι την επόμενη φορά ας κάνουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας BeFiners, χωρίς να βλάπτουμε τους γύρω μας!